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ドクターQ&A:カラダの部位ごとに探せる!専門医によるヘルスケアアドバイス

特集「ダイエット」

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ドクターQ&A

土屋明弘先生

正しい運動で予防・改善を膝の痛み

膝に痛みや違和感や痛みを覚えることはありませんか? 膝の痛みの原因で最も多いのが「変形性膝関節症」。中高齢者に多い病気ですが、30代から発症する場合もあります。放置すると歩けなくなることもありますので、膝に負担をかけない適度な運動によって、予防・改善を心がけましょう。


特集「運動」

石橋 英明 先生

気持ちよく運動しよう

ウォーキングは誰でも手軽に始めることができて、健康効果の高い運動です。ウォーキングを継続することで、ダイエットや肥満解消、体力の増強、肩こり、腰痛の改善を始め、様々な効果が得られます。将来の寝たきりの原因となるメタボリックシンドロームやロコモティブシンドロームの予防・改善にも有効です。気持ちよく歩いて、健康を手に入れましょう!


 [ドクターQ&A]

スポーツ外傷
スポーツによるけがで多いものは? ほか

打撲・捻挫・筋肉痛
筋肉痛はどうして起こるの? ほか

 [セルフドクターズチェック]

ウォーキングおすすめ度チェック
ウォーキングを始めたほうがよういかをチェック!

運動不足度チェック
あなたの運動不足度をチェック!


セルフドクターズ・チェック:気になる症状、すぐにチェック!家族みんなのトラブルチェックリスト

赤木 一成先生

痔の知識度チェックNEW!

痔は日本人の3人に1人が悩んでいるといわれるほど、ポピュラーな病気。受診をためらってつい放置しがちですが、大腸がんが隠れていたり、病気が進行して治療が大変になったりするケースもあるため、一度は専門医のいる大腸肛門科を受診することをおすすめします。予防と改善のために、まずは痔について正しい知識を身につけましょう。


  • ファミリーナースの心得:毎日の暮らしの中で無理せず、はじめよう! 健康ライフのヒント集
  • ヒーリングクッキング:カラダの中からはじめよう。300以上の簡単! 健康レシピをご紹介
  • 身近なクスリの話:たった5分で、いつも元気!家族のための健康豆知識

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