健康は咀嚼から
よくかんで食べることで、唾液が分泌されることによって体の新陳代謝を高めたり、空腹感を満たして肥満予防につながったり…。
・あごや頬の筋肉をリズミカルに動かしてしっかり食べましょう。
・早食いは肥満のもと。ゆっくり、時間をかけて食事をすれば、空腹感が満たされます。
・健康で心豊かな日常生活を送るための食事を心がけましょう。
ローズマリー
ローズマリーは森林のようなシャープな芳香で頭をリフレッシュさせ、記憶力を増す香りだといわれます。また、エッセンシャルオイルを塗布すると筋肉痛や痛風などが和らぎ、ボディシャンプーは、肌を引き締める効果があるとか。
