肥満の最大の原因は、食べ過ぎ、飲み過ぎ、運動不足。このような原因を解消することが大切ですが、代謝の落ちた体では、エネルギー消費量が少ないので、食事量を減らしてもなかなかやせません。その上、食事量を減らすだけのダイエットでは、少ないエネルギーで体を維持していこうとする機能が働くため、逆にため込みやすい体になってしまいます。食事量を元にもどした途端に、リバウンドして太ってしまうのもそのためです。

代謝をアップすると、エネルギーを消費しやすい体になるので、同じように食べても太りにくくなるだけでなく、体脂肪が落ちて筋肉がつき、引き締まった体になります。また、無理な食事制限によるストレスなどもありません。効率よく確実に、しかも健康的にダイエットできるのが、代謝アップのメリットです。

体に脂肪がたまり過ぎた状態が肥満。肥満は、内臓やホルモンの働きを悪くし、高脂血症や高血圧、糖尿病などの生活習慣病を招きます。生活習慣病がなぜいけないのでしょう。それは、ご承知の通り、動脈硬化を引き起こし、心筋梗塞や脳梗塞など、命にかかわる病気につながる恐れがあるからです。

そのほか、重い体重によって負担がかかり、腰痛やひざの痛みなどを引き起こしたりもします。また、太っていることで物事に消極的になったり、運動が億劫になったり、ストレスからやけ食いに走るなど「肥満が肥満を呼ぶ」という悪循環に陥ることが少なくありません。