海外旅行ではふだんと生活習慣や環境が異なる場所へ行くので、健康な人でも お腹の調子が悪くなったり、急に発熱したりするなど体調を崩しやすいものです。 また、通常と行動パターンが変わることで、予期せぬけがや事故の危険も高まります。 現地へ向かう飛行機の中、旅先、帰国後と、それぞれ起こりやすいトラブルには、 次のようなものがあります。 万が一、旅先で病気になったとき、正しい対処法を心得ていないと、 せっかくの楽しい旅行が台無しになってしまうばかりでなく、 命にかかわるような大事に至る可能性も高くなります。 短期間の海外旅行であっても、適切な準備をしておきましょう。 ツアーに参加する場合はとくに人まかせになりがちですが、油断は禁物です。 頭痛や歯痛に対応できる。また、ほとんどの痛み止めには解熱作用もあるため、熱が出たときにも解熱剤として使えます。 気候の変化や空気の汚れ、過労などが原因でかぜをひくことが多い。 うがい薬が有効なことも。 水が合わなかったり、ふだん食べなれないものを口にしたりすることで、おなかの調子がおかしくなるケースが多い。予防的に朝・夕に飲むのもよい。 下痢や発熱の際の水分とミネラルの補給に、また熱中症の予防に、ミネラルウォーターに溶かして飲む。旅行用に小分けにされているものが便利。 虫さされ、強い日焼け、かぶれなどの皮膚症状に炎症を抑え、感染を防ぐ作用の強いステロイド軟膏がお勧め。 軽い切り傷、靴ずれなどに対応。 <そのほかに役立つケースが多いもの> ・乗り物酔い止め・下痢止め・消化薬・便秘薬・かゆみ止め・防虫スプレー・日焼け止め ・保湿クリーム・点眼薬・消毒液・滅菌ガーゼ・湿布薬・トローチ・のど飴 ・消毒薬や殺菌剤入りのウエットティッシュ・冷却剤（冷却シート）・マスク・携帯酸素