旅行中の緊張、興奮、過労などが原因で急に発熱することがあります。ただし発熱の原因は、かぜ、感染症、熱中症などさまざまなので、症状をよく観察し、適切な対応をすることが大切です。発熱に下痢や嘔吐、関節痛、腹痛、呼吸障害などを伴う場合や、高熱の場合、微熱であっても長引く場合はとくに注意が必要です。
・強行軍で体力が消耗していると、かぜやさまざまな感染症にかかりやすく なるので、無理をしないで、適度に体を休めるようにする。
・気温や湿度の変化に対応できるように持って行く服を工夫する。
・解熱鎮痛薬
こんなものも役立ちます
・冷却シート（冷えピタなど）
・ミネラルウォーター
・スポーツ飲料の粉末
体を休め、水分を十分に補給することが基本です。汗をかいたらこまめに服を着替えるようにし、冷却剤や冷たくしたタオルなどで額を冷やすのもよいでしょう。高熱が続く場合や、下痢や嘔吐などの消化器症状を伴う場合は、医師を受診しましょう。
