食事はバランスよく、いろいろな物を食べるようにしている
１日３回、規則正しく食事をとっている
好き嫌いは、ほとんどない
野菜を積極的に食べるようにしている
間食は、ほとんどしない
ご飯やパンなどの主食を食べずに、おかずをおなかいっぱい食べる
おかずなどの品数が少なくても、おなかいっぱい食べられればいい
揚げ物や炒め物など、油を使った料理が好き
サラダにはマヨネーズやドレッシングをたっぷりかける
肉料理が好きで、野菜や魚はあまり食べない

外食や店屋物が１日２食以上になることが多い
濃い味付けの料理が好き
ラーメンのスープやそばの汁は残さず飲む
ファーストフードや惣菜などの調理済み食品をよく利用する
果物が好きでよく食べる
パンにはバターやジャムをたっぷりぬって食べる
１回の食事を菓子パンなどですますことがよくある
甘いお菓子やスナック類でお腹が一杯になり、食事を抜くことがある
ジュースなどの清涼飲料水が好きで、毎日のように飲む
コーヒーや紅茶には、必ず砂糖を入れて飲む