健康な頭皮とは、表面がきれいで透き通り、みずみずしい状態です。もちろんフケはなく、毛穴が見えて毛根がしっかり奥まで入っているのがわかります。髪が美しくてツヤがある人は、頭皮も透明できれいだともいわれます。頭皮が傷む原因は、乾燥や日焼け、パーマやカラーリングなどの外的刺激や、間違ったヘアケア、不規則な生活、ストレスなどが考えられます。ヘアスタイルを気にするのと同じように頭皮の健康も考え、きれいな髪を維持したいものですね。
さあ、あなたは正しいヘアケアをし、すこやかな頭皮を保っているでしょうか？　

頭皮の健康を維持するには、正しいヘアケアが決め手。シャンプーは２度洗いがおすすめです。最初はシャンプー剤を500円玉程度取り、髪の汚れを洗いながら頭皮をマッサージ。すすぎ後、10円玉ぐらいのシャンプー剤を取り、マッサージしながら毛穴の奥の皮脂や汚れを落とします。フケやかゆみの原因になるので、すすぎ残しのないように流しましょう。次にリンスかコンディショナーを髪全体になじませます。リンスは頭皮の殺菌効果があるので、頭皮にもつけてＯＫ。髪を乾かすときは、抜け毛傾向の人は育毛剤を、そうでない人は化粧水の役目をする養毛剤や頭皮用の化粧水をつけ、乾燥を防ぎます。こうしたヘアケアを心がけ、美しい頭皮と髪を保ちましょう。

加藤精二 先生
かとう・せいじ　11932年生まれ。56年、東京都立大学工学部を卒業後、化粧品メーカーに入社。頭髪関係を中心に基礎研究、開発研究、美容研究などを担当。92年より日本毛髪科学協会にて、毛髪研究、毛髪検査、毛髪相談などを行う。現在、同協会の副所長を務める。