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細かいものが見えにくい、目がかすむなどと感じることはありませんか？　そんなあなたは、眼精疲労かもしれません。眼精疲労とは、一般にいう疲れ目のことです。その原因は、目に異常があるか、体の状態が悪いか、精神的な要因によるものか、目にも体にも異常がないけれどメガネやコンタクトレンズが合わないか、目を酷使しているかなどが挙げられます。もし、目に異常を感じたら、原因をきちんと調べ、病気があるときは早急に治療をしなくてはいけません。また、睡眠不足、食生活の乱れなど、生活習慣に原因があって目が不調なときは、生活を改善する必要があります。また、室内の照明などをチェックする必要があります。さて、あなたの目は健康を保っているでしょうか。チェック項目を調べて確認してみてください。
眼精疲労になると、目がかすむ、目が重い、ショボショボする、目や目の奥が痛む、涙が出てくる、充血するなどの症状が見られます。ひどくなってくると、頭痛や肩こり、吐き気、めまいなどが起きる場合もあります。現代人はパソコンやテレビを見たりして目をよく使います。少しぐらい目が疲れても、目薬をさせばいい、と軽く考えがちの人も多いようです。しかし、目の疲れを放っておくと視力の低下やイライラして集中力が低下するだけでなく、子どもの場合には学力低下にもつながるのです。しかし、真性のドライアイや緑内障などの目の病気の場合もありますので、どんな理由の場合でも症状を改善するため、しっかりとケアをして改善する必要があるでしょう。		普天間稔先生　ふてんま・みのる 1940年生まれ。順天堂大学医学部卒業後、同医学部講師、立正佼成会附属佼成病院副院長などを経て、千葉県・長南町に長南眼科を開院し、院長として現在に至る。