人間の腰は、重い頭や上半身を支えなければならないために、常に大きな負担がかかっています。その上、姿勢が悪かったり、長時間、無理な姿勢を続けていると筋肉が緊張し、血流が悪くなります。それにより、筋肉が酸素不足になって硬くなり、痛みやこりを感じるのです。
  また、自分の持っている病気や、肥満、ひざの痛みなどが原因で腰痛が起こることもあります。
  さて、あなたは不快な腰痛を感じていないでしょうか？　快適に過ごせるように、その原因や改善法を知っておきましょう。

三木 英之 先生
みき・ひでゆき
1955年生まれ。信州大学医学部卒業。現在、平塚共済病院リハビリテーション科部長。日本オリンピック委員会医学サポート部会などで、スポーツドクターとして活躍中。