ストレスを受けると心だけでなく、体にもさまざまな症状が現れます。緊張感が続いたり、不安、あせり、イライラなどを感じ、症状が悪化していくとうつ病にもなりかねません。頭が重い、めまいを感じる、肩がこる、疲れやすい、食欲不振、神経性胃炎などの症状があったら、十分に注意する必要がありましょう。
学校や会社にいけなくなったり、声が出ない、深く落ち込むなどの症状になったら、専門医に相談したほうがよいでしょう。 ストレスの原因を早く明確にし、環境やライフスタイルの改善を行うことが大切です。

関谷 透 先生　　
せきや・とおる
1931年生まれ。'57年、北海道大学医学部卒業後、同大学院修了。東京大学医学部精神神経科教室入局。現在、東京・初台関谷神経科クリニック院長、神経研究所晴和病院評議員、東京都医師会精神保健検討委員長、日本外来臨床精神医学会副理事長。『うつ病』（主婦の友社）、『休み上手になる本』（実務教育出版）他著書多数。