月経周期が乱れがち

はい

月経期間が以前より短くなった

はい

月経の血量が以前より少なくなった

はい

月経の血量が多く、レバーのような塊が混じる

はい

月経痛が強い

はい

月経に伴って体の不調が起こりやすい

はい

月経前に精神的に不安定になる

はい

冷えを感じやすい

はい

顔や手足がむくみやすい

はい

肩こりや腰痛がひどい

はい

肌荒れや吹き出ものが気になる

はい

いいえ

髪のパサつきや抜け毛、切れ毛が気になる

はい

いいえ

疲れやすい、疲れがとれにくい

はい

いいえ

よく眠れない、熟睡感が得られない

はい

いいえ

めまいや立ちくらみを起こすことがある

はい

いいえ

過去に無理なダイエットをした、または現在している

はい

いいえ

インスタント食品やファストフードをよく摂る

はい

いいえ

野菜をあまり摂らない

はい

いいえ

冷たい食べ物や飲み物をよく摂る

はい

いいえ

夏場に冷房のきいた場所で過ごすことが多い

はい

いいえ

生活が不規則である

はい

いいえ

過労や睡眠不足が続いている

はい

いいえ

職場や家庭でストレスが多い

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いいえ

気持ちの切り替えが下手で、くよくよ悩むタイプだ

はい

いいえ

運動不足だと感じる

はい

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