花粉情報をこまめにチェックしている

はい

花粉の飛散量の多い日や時間帯は外出を控えている

はい

外出時はマスクやめがねでガードしている

はい

外出後の洗顔、うがいを習慣にしている

はい

洗濯物や布団は外に干さない

はい

花粉の飛散量の多い日は窓や戸を閉めておく

はい

外出後は、服や髪に付いた花粉を払ってから家に入る

はい

入浴（またはシャワー）は毎日欠かさない

はい

花粉症の症状を和らげるための市販薬を常備している

はい

花粉症対策は花粉飛散の２週間以上前から始めている

はい

部屋の掃除は手を抜きがちだ

はい

肉類や脂っこい料理が好きで、野菜をあまり食べない

はい

インスタント食品や加工食品の利用が多い

はい

喫煙している

はい

お酒をよく飲む

はい

運動はほとんどしていない

はい

生活が不規則である

はい

過労や睡眠不足が続いている

はい

ストレスをためやすい

はい

かぜをひきやすい

はい

男性 女性

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