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1人分：609kcal 食塩相当量 2.1g
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ぶどうパン 2個(120g)
プロセスチーズ 20g
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ヨーグルトドリンク
コップ１杯(180cc)
りんご 1/4個(125g)
卵 １個
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1. プロセスチーズは５ミリ厚さくらいに切り、ぶどうパンにはさむ。
2. 卵は好みの固さにゆでる。
3. 芯を取り除いたりんごとヨーグルトドリンクを添える。
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二日酔いで食欲のない朝は、いつもと違ったぶどうパンなどにして、目先を変えると食べやすくなることも。カルシウムをはじめ、良質のタンパク質、脂肪、ビタミンＡ・Ｂ2などが豊富に含まれた栄養価の高いチーズやゆで卵で、栄養バランスを整えて。
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