1人分：683kcal　塩分4.5g 　 キムチ　300ｇ キムチの漬け汁　1カップ 豚肉薄切り　200ｇ A（長ねぎ　5・ 　すりごま　小さじ2 　しょうゆ　大さじ2 　ごま油　大さじ1弱） スパゲティ　400ｇ 塩　適宜 ごま油　大さじ2 糸唐がらし　適宜 　 1. 豚肉は3〜4cmに切る。 2. Aのねぎをみじん切りにし、すりごま、しょうゆとともに1.とあわせて手でもみ込み、最後にごま油をまぜる。 3. キムチは1cmのざく切りにし、スパゲティは塩を入れたたっぷりの湯でゆでる。 　　　　　　 4. フライパンにごま油大さじ2を入れ、1.の豚肉を炒め、3. のキムチと漬け汁を加え、ゆでたてのスパゲティと混ぜる。 5. 器に盛り、糸唐がらしをのせる。　 　 ビタミンB1と良質のタンパク質を含む豚肉を多く摂ることによって、乳酸もたまらず、疲れや不眠症などの症状を防ぐ。 　 <<　　　　index　　　　>>