|
|
 |
|
| |
たまねぎ1/3個 セロリ1/2本
きゅうり1本 ピーマン３個
A［トマトジュース1カップ
レモンのしぼり汁大さじ１
オリーブオイル大さじ２
塩小さじ2/3］
無糖ヨーグルト2カップ
B［トマト（粗みじん切り）少々
パセリ（みじん切り）少々］ |
1. たまねぎ、セロリ、きゅうり、ピーマンは、それぞれ洗ってざく切りにする。
2. 1.の野菜とAを合わせてミキサーにかける。
3. 2.と無糖ヨーグルトをよく混ぜ合わせる。
4. 器に盛り、Bのトマトとパセリを散らす。
|
| |
腸の余分な物質を排出して新陳代謝を活発にするヨーグルトは、整腸作用を持ち老化防止に役立つ。肌を若返らせる効果もある。
|
 |
|
|
 |
