「高タンパク」だからといって筋肉もりもりの体をつくろうというのではありません。病気に負けない免疫力をつけたり、緊張や疲労などで消費したエネルギーを補うためのサポートレシピです。
木綿豆腐(硬め)2丁 ホタテ(缶)1缶 卵2個 片栗粉大さじ1 A[しょうゆ大さじ1 酢大さじ1 ごま油小さじ1/2] 万能ねぎ5本