夏の暑さもまだまだこれから。ここまで暑さを乗り越えてきた人も気が抜けないところです。今回は、ヒーリング・クッキングを提唱されている菅原明子先生にこの時期の食事に関するアドバイスほか、夏バテ、冷え症や自律神経失調症を予防・解消する症状別実践レシピを教えていただきました。