血液をきれいにするDHAやEPAを含むサワラ、ビタミンとミネラル豊富な菜の花、美肌効果の期待できるいちごなど、春の食材がいっぱいです。 カルシウム豊富なチーズのあえもの。カッテ−ジチーズは裏ごしタイプが混ぜやすい。 （1人分当たり） エネルギー：27kcal 塩分：0.1g 　 カッテージチーズ大さじ2 砂糖大さじ1 レモン汁小さじ2 いちご8粒 1．カッテージチーズと砂糖、レモン汁を混ぜ合わせる。 2．小口切りにしたいちごを１であえる。 　 <<　　　　index