飲む時間帯によって効果が極端に変わるということはありません。

栄養ドリンク剤にはカフェインが入っている場合があり、夜寝る前にカフェインの入った飲料を飲むと眠れなくなるという方は、昼間あるいは朝に飲まれるとよいでしょう。飲む時間帯というよりも、毎日1本継続して飲むことをおすすめします。

食後に飲むことをおすすめします。

栄養ドリンク剤にはビタミン類を含むものが多くあります。そのビタミンの吸収の効率を考えると、食後のほうがよいでしょう。食前に飲んでも問題はないのですが、食後に飲んだほうが、より吸収されやすくなります。

効果は特に変わりません。

スポーツの前か後、どちらに飲む場合でも食後に飲むようにすると、吸収の効率が上がります。

カフェインの影響によるものと考えられます。

栄養ドリンク剤にはカフェインが入っているものがありますから、夜寝る前にコーヒーなど、カフェインの入った飲料を飲むと眠れなくなる方は昼間あるいは朝に飲まれるとよいでしょう。

お風呂上がりと吸収率は関係ありません。

お風呂上がりの水分補給として飲み物を飲むことは必要ですが、栄養ドリンク剤を飲んで栄養補給をするという意味合いにおいては、お風呂上がりだからといって吸収がよいということではありません。

飲んで栄養補給をするのも対処法のひとつです。

かぜをひいて熱が出ると体力を消耗しますから、体力の回復をはかるためにはむしろ、栄養ドリンク剤を飲んで栄養補給をしてもよいでしょう。栄養ドリンク剤には血流をよくする成分が入っているものもあります。血流がよくなると熱が上がると心配する人もいますが、かぜを悪化させるようなことはありません。