1ヶ月 年齢 ３７歳 発毛・育毛剤使用歴 １ヶ月（１年ほど前にリアップを１度使用しました。根気が無く、効果が現れる前に止めてしまいました）。 私のような薄さでも効果があるでしょうか。 現在３７歳。真剣に一度チャレンジしてみたいと思っています。 加藤　精二先生からのアドバイス ふつう薄くなるのは男性型脱毛といって、前頭部から頭頂部が薄くなる体質です。日本人ではつるつるに禿げる人が４％、それほどでもないが禿げる人が２０数％おります。早い人では１７、１８歳から薄くなりはじめ、２０代ではかなり禿げてきます。あなたのは写真から見て、前頭部から頭頂部が薄いようですが、それほど強い方ではないようです。これは病的なものではなく生理的変化です。 男性の髪は１５〜２０歳の頃が最も太く、以後、生え替わるたびに、男性型脱毛でなくても、加齢でわずかですが細くなっていきます。使うことによって太くなってきても、最も太い髪まで戻るというように期待が高いと、効果がないということになります。放っていては進んでしまいますが、リアップを使ってみたことはいいことです。若いころは効果がでるといいます。しかし、このリアップだけにたよるのではなく、総合的ヘアケアが効果を高めますので、実行していただきたいです。 中心はリアップですが、効果をあげるためにはシャンプーの時の頭皮マッサージです。さらに日本食のようなバランスのとれた食事、ミネラルの多い海藻、各種ビタミンの多い野菜・果物をとり、適度な運動を続けることです。 2ヶ月 洗髪時等、頭頂部のマッサージのしすぎなのか、少し脱毛が多くなったようにも感じます。加藤先生の言われたとおり私は前頭部から頭頂部が薄いのですがリアップは、この薄い部分のみに１回分の分量を塗れば良いでしょうか。 加藤　精二先生からのアドバイス あなたのコメントで「洗髪時等の頭頂部のマッサージのしすぎなのか、少し脱毛が多くなったようにも感じます」といわれますが、抜け毛は、毛に寿命がきて細胞分裂が停止してから、しっかり根付いている毛根は数ヶ月もかかって処理されながら、毛穴を押し上げ、抜けます。その間に体調の変化や秋の季節やストレスなど色々の影響があると、抜け毛が多くなったりします。しかし、最後の１ヶ月くらいになると抜けやすい状態になってきますから、マッサージでよけい抜けるとしても、その下の毛はしっかり付いていて抜けたりしません。 前回、頭皮のシャンプー時のマッサージことを詳しく書きました。毛を作るには食事が大事なので、今回は食事について書いておきます。髪は硫黄の多い硬タンパク質でできています。食事に脂が多い肉類を多く摂りますと、その脂肪が影響して毛穴に分泌する皮脂を硬くし毛孔を詰まらせ、抜け毛を多くしますから、できれば魚や鳥肉類や卵、大豆製品が髪にはいいのです。さらに毛母細胞で先に毛を作る酵素を作りますが、酵素には鉄、亜鉛、銅などのミネラルがないと働きません。そこでこれが多い海苔やワカメや昆布、ひじきなどの海草が必要です。この酵素はまた補酵素の各種ビタミンが必要で、これが多い野菜や果物もというようにバランスのとれた食事をすることが大事です。 このほか先回も触れましたが、朝晩のリアップのほか、適度な運動、ストレスを溜めない生活などを含めた、総合的なヘアケアを続けてください。前頭部から頭頂部が薄いのならリアップは薄い部分のみでいいです。前頭部から頭頂部以外は薄くなりにくいからです。