頭皮は皮脂や汗、ホコリで汚れています。毎日、シャンプーをして頭皮を清潔に保ちましょう。育毛剤の吸収をよくするためにも、頭皮を清潔にしておく必要があります。

マッサージで頭皮の血行促進をはかりましょう。

・脂が少なく、たんぱく質が豊富な肉や魚、大豆食品を摂る。
・ミネラルやビタミンが多く含まれている海藻類や野菜、果物をきちんと摂る。

喫煙は毛髪だけでなく、身体に様々な悪影響をもたらします。髪のためにも身体のためにも禁煙を心がけましょう。

適度な量のアルコールは、全身の血行を促進します。ビールならコップに2杯程度が適量です。

肥満・高血圧は血の流れを悪くします。

通勤の時など、なるべく歩くようにしましょう。

軽い運動や楽しい趣味、笑いの多い楽しい生活を心がけましょう。

頭皮や髪をいたわる製品を選びましょう。

育毛剤は毛乳頭細胞や毛母細胞などの毛組織の働きを助けます。根気よく続けましょう。