（1）シャンプーの前に頭皮に十分お湯を注ぎ、地肌をよくすすぎます。
髪は十分に濡らしておかないとシャンプー剤の泡立ちが悪くなります。
（2）シャンプーは直接頭皮につけず、よく濡らした髪に数ヶ所つけよく泡立てましょう。
（3）泡立てておかないと、指のすべりが悪くなり、毛と毛がこすれあってしまい、かえって、毛を傷めてしまいます。
（4）しっかり泡立てたシャンプーを頭皮全体につけ、指の腹で頭皮をよくマッサージします。指の腹で約１〜２分、頭全体をマッサージし、血行を促進させましょう。爪をたてて洗うと頭皮を傷つけるおそれがあるので，必ず、指の腹でマッサージをするようにしましょう。
（5）すすぎは頭皮、髪を十分すすぐようにしましょう。すすぎが不十分ですと、シャンプー剤が頭皮に残ってしまい、髪を傷めたり、頭皮を刺激してカユミを引き起こすフケの原因になってしまいます。
