毛髪はイオウを含むタンパク質（硬ケラチン）からできています。健康な髪の成長のためには、良質のタンパク質やビタミンやミネラルを含んだ食品をバランスよく摂取しましょう。また、家庭で使う油は、オレイン酸やαリノレン酸が含まれたオリーブ油やごま油、グレープシードオイル、シソ油をおすすめします。これらの油には、血液をさらさらにする働きがあります。ぜひ一度試してみてください。
食事は、バランスよく、規則正しく、そしてよく噛んで食べましょう。