
夏バテに負けない体をつくろう!
今からのシーズン、「疲れがたまっている」「あっさりとした食事しか胃が受けつけない」「やる気が起こらない」などの症状が現れたら、夏バテが疑われます。高温多湿、冷房が効いた部屋と外気の大きな温度差などにより、胃の機能が低下したり、自律神経が乱れて夏バテが起こります。食事や水分摂取、運動、休養など、日常生活を工夫することで、今年は夏バテを予防・解消しましょう。

紫外線を予防して肌のダメージをなくしましょう
小麦色に日焼けした肌は一見、健康的に見えますが、実は皮膚は大きなダメージを受けています。日焼けは皮膚内部に入ってきた紫外線に対して、皮膚がメラニン色素を産出してその侵入を防御するために起こる現象。日焼けをしてしまったときの対処法から、日常生活での上手な紫外線の予防法などを紹介します。
[セルフドクターズチェック]























