50音順で症状から探すことが出来ます。
夏バテに負けない体をつくろう！
今からのシーズン、「疲れがたまっている」「あっさりとした食事しか胃が受けつけない」「やる気が起こらない」などの症状が現れたら、夏バテが疑われます。高温多湿、冷房が効いた部屋と外気の大きな温度差などにより、胃の機能が低下したり、自律神経が乱れて夏バテが起こります。食事や水分摂取、運動、休養など、日常生活を工夫することで、今年は夏バテを予防・解消しましょう。
紫外線を予防して肌のダメージをなくしましょう
小麦色に日焼けした肌は一見、健康的に見えますが、実は皮膚は大きなダメージを受けています。日焼けは皮膚内部に入ってきた紫外線に対して、皮膚がメラニン色素を産出してその侵入を防御するために起こる現象。日焼けをしてしまったときの対処法から、日常生活での上手な紫外線の予防法などを紹介します。
[セルフドクターズチェック]
ダイエットの常識度チェック
テレビや雑誌などで、さまざまなダイエット情報が氾濫している昨今。 その実、安易な方法に飛びついて、失敗を繰り返している人も多いようです。 あなたのダイエット法は、間違っていませんか？ さっそくチェックを！
自然の力がつまった 生薬で体質改善！(2)
人が美しく健康でいたいと願うのは、今も昔も変わりません。その願いをかなえるべく、先人たちは、免疫力を高め、生命力を引き出す自然の力に着目しました。
自然の力と知恵の結晶「生薬」。私たちも普段の暮らしに取り入れて健康美人を目指しましょう。
食事で腎をケアして若くてキレイに！（１）
ライフスタイルを微調整しながら、旬の素材を使ってその栄養をなるべく損なわないように調理した食事を習慣にしていくと、今、体が欲しているものが分かるようになり、最近何だか体が違う、そう思えるようになります。
健康は咀嚼から
よくかんで食べることで、唾液が分泌されることによって体の新陳代謝を高めたり、空腹感を満たして肥満予防につながったり…。
