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ドクターQ&A:カラダの部位ごとに探せる!専門医によるヘルスケアアドバイス

特集「ダイエット」

気になる部位をクリックしてください。 手・足 泌尿器・性器 胸・おなか 歯・口 目・鼻・のど 頭・髪 皮膚・お肌 首・肩・腰・背中 便・肛門 血管・血液 こころ・神経 食事・栄養 生活習慣 疲れ 季節の話題 女性・男性の悩み その他

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50音順で症状から探すことが出来ます。

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ドクターQ&A

野澤真木子先生

年代・症状に応じた 便秘対策

便は健康状態を教えてくれる1つの指標です。理想の便は、70〜80パーセントの水分を含んだバナナ状で、においはあまりなく、褐色色または黄褐色をしています。便秘になると、ひび割れがある便やコロコロした便になります。便秘には、大腸がんなどの病気が潜んでいることもあるためあなどれません。普段から形状やにおい、色など、便を観察する習慣を身につけるようにしましょう。


特集 ダイエット

小谷 一晃先生

健康的にダイエット

ダイエットは、まず、本当に減量が必要な肥満かどうかを判定した上で、正しい方法で行うことが健康のために大切です。単に体重の増減を気にするより、「肥満を招く生活習慣を改善させること」を目的に、無理せず、楽しくダイエットを続けていきましょう。


 [ドクターQ&A]

さて今年こそダイエット
体脂肪って何?ほか

正しいダイエットで肥満解消
大食いしていないのに太るのですが?ほか

 [セルフドクターズチェック]

ダイエットの常識度チェック
あなたのダイエット法は間違っていませんか?

食生活の健康度チェック
ダイエットは食生活の見直しから


セルフドクターズ・チェック:気になる症状、すぐにチェック!家族みんなのトラブルチェックリスト

吉木 伸子先生

紫外線対策度チェック

全身の細胞にダメージを与え、シミ、シワ、たるみなど肌老化の原因になる紫外線。うっかり日焼けの影響は、知らず知らずのうちに体内に蓄積されています。さあ、あなたの紫外線ケアは万全ですか? さっそくチェックしてみましょう。


  • ファミリーナースの心得:毎日の暮らしの中で無理せず、はじめよう! 健康ライフのヒント集
  • ヒーリングクッキング:カラダの中からはじめよう。300以上の簡単! 健康レシピをご紹介
  • 身近なクスリの話:たった5分で、いつも元気!家族のための健康豆知識

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