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ドクターQ&A:カラダの部位ごとに探せる!専門医によるヘルスケアアドバイス

特集「ダイエット」

気になる部位をクリックしてください。 手・足 泌尿器・性器 胸・おなか 歯・口 目・鼻・のど 頭・髪 皮膚・お肌 首・肩・腰・背中 便・肛門 血管・血液 こころ・神経 食事・栄養 生活習慣 疲れ 季節の話題 女性・男性の悩み その他

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ドクターQ&A

足立香代子先生

栄養補給で乗り切る 夏の疲れ

夏の疲れには、食生活が大きくかかわっています。暑いからとさっぱりしたそうめんだけで済ませてしまうと、ビタミンB群やタウリン、クエン酸、カリウムなどのミネラルが体内に不足し、エネルギー不足となったり疲労回復作用が低下したりしてしまいます。毎年暑くなり始める頃から、栄養バランスよい食事を摂るように心がけましょう。


特集 肩こり・腰痛

三井弘先生

肩こり・腰痛に悩まないために

世代を問わず悩んでいる人が多い、肩・腰のこりと痛み。特別なスポーツや過酷な作業をしていなくても、これらは日頃の生活習慣やストレス、体型など様々な要因により起こります。肩・腰のこりや痛みのメカニズムと共に、日常生活の中でできる改善・予防方法をご紹介します。


 [ドクターQ&A]

肩こり・腰痛の予防と改善
肩こり、腰痛ってどうして起こるの? ほか

朝の腰痛予防習慣
腰痛を予防・改善するストレッチは? ほか

 [セルフドクターズチェック]

肩・腰のこりと痛み度チェック
原因を見極めてきちんと対処

腰痛度チェック
腰痛の解消を目指しましょう


セルフドクターズ・チェック:気になる症状、すぐにチェック!家族みんなのトラブルチェックリスト

吉木 伸子先生

紫外線対策度チェック

全身の細胞にダメージを与え、シミ、シワ、たるみなど肌老化の原因になる紫外線。うっかり日焼けの影響は、知らず知らずのうちに体内に蓄積されています。さあ、あなたの紫外線ケアは万全ですか? さっそくチェックしてみましょう。


  • ファミリーナースの心得:毎日の暮らしの中で無理せず、はじめよう! 健康ライフのヒント集
  • ヒーリングクッキング:カラダの中からはじめよう。300以上の簡単! 健康レシピをご紹介
  • 身近なクスリの話:たった5分で、いつも元気!家族のための健康豆知識

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