サケは糖質の代謝を促し体を元気にするビタミンＢ1・Ｂ2や、やる気を起こさせるコリン、イノシトールを含んでいます。神経過敏や無気力を抑える働きも。ブロッコリーはビタミンＢ群とビタミンＣを多く含み、細胞の働きを活性化します。

＋プラスアルファ＋

栄養価の高い卵やカキを入れるといっそう元気が出ます。大脳の働きを刺激して活発にするといわれるトマトで味付けて。

気力アップのバリエーション

精神疲労を伴うとき→やまいもを加えると効果的です。

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