●
寝苦しい夜は「冷やしたペットボトル」を抱く
私は寝苦しい熱帯夜は、水を入れたペットボトルを冷蔵庫で冷やしてタオルでくるんだものを抱いて寝ています。氷抱き枕といった感じですが、枕の代わりに頭をのせたり、足のせ枕にしたりもしています。ひんやりしてとても気持ちがいいですよ。ただし、体が冷えすぎないようにペットボトルを凍らせないこと。また、タオルなどでしっかりくるむのも忘れずに。
（K.０さん・28歳）
index
>>
