両手にストックを持って歩くことによって、上半身の筋肉の働きをより活発にし、全身運動の効果を高めようというものです。両腕を交互に動かすことで血行もよくなり、肩こりの予防･改善にも役立ちます。また、ストックが体重の一部を支えてくれるので、太った人や足の弱い人でも歩幅を広げて速く歩けます。中高年の山歩きでも活用できます。

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