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酢にはこんなパワーがある(2)

「塩梅(あんばい)」という言葉が示すように、調味のポイントとなるのは塩味と酸味。酢の酸味には、体によい効果がたくさんあることが分かっています。疲労回復、生活習慣病の予防、細菌・抗菌効果など……。 酢の効能や活用法を知って、日々の健康管理に役立ててください。

監修 
小泉 幸道 先生  
こいずみ·ゆきみち
東京農業大学教授。1951年生まれ。’73年東京農業大学農学部醸造学科卒業。’97年より現職。専門は発酵食品学。発酵食品の科学的な成分変化と機能性に関する研究を行う。’87年日本缶詰協会逸見賞受賞、’02年日本農芸学会論文賞受賞。テレビや雑誌、ラジオなどでも活躍中。
小泉幸道 先生
血圧や血糖値などを正常化 生活習慣病を酢で防ぐ

食事や運動などの生活習慣の積み重ねと関わりの深い生活習慣病。食生活においては、栄養バランスよく食べることに加えて酢を少々。ここでは、生活習慣病のおもな疾患と酢のもたらす作用について紹介します。

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