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毎日の心がけと数分の実践 気功を暮らしに取り入れよう

呼吸 基本は鼻から吸って口から吐く 

イメージ図

鼻で息を吸うと、鼻の線毛や粘液によって多くの病原体やほこりなどがカットできるだけでなく、十分に加湿された空気を肺に届けることができる。吐くときは口から吐くほうが勢いよく吐けるので、次に息を吸うときに楽に空気が入ってくる。

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