女性に肩こりや腰痛が多い理由は、(1)体型(2)体質(3)環境の3つが挙げられます。現代に生きる女性は、誰もが肩こりや腰痛のリスクを抱えているといえます。

（１） 肩こり・腰痛になりやすい体型
筋肉が少ない…男性に比べて筋肉量が少ないため、首、肩、腰などに負担がかかります。とくになで肩の人や首が細い人は、頭や腕の重さを支えるために肩こりになりやすいものです。
骨盤内部の構造が複雑…女性の下腹部は子宮や卵巣などがあって構造的に複雑なため、血液が滞りやすく、全身的な血行不良を招く原因になります。

（２） 肩こり・腰痛になりやすい体質
冷え症や貧血の人が多い…血液が少ない人や体が冷えやすい人は、血行不良から肩こりや腰痛を生じやすくなります。
ホルモンバランスが乱れやすい…女性ホルモンの変動は自律神経の働きにも影響を与えるため、女性ホルモンの分泌が不安定な月経中や月経の前後、妊娠中、更年期などには血行も滞りがちで、肩こり・腰痛に悩まされる人が多くなります。

（３） 肩こり・腰痛になりやすい環境
ストレスが多い…仕事の負担や複雑な人間関係などによるストレスが、自律神経のバランスを乱し、肩こりや腰痛を助長します。
仕事の環境が悪い…長時間のパソコン操作による筋肉疲労や目の疲れなどが肩こり・腰痛の原因になります。また、冷房の利いたオフィスで体の冷えをため込み、血行不良や自律神経の乱れから不調を起こす人が増えています。
血行を悪くするファッションが多い…ミニスカートやノースリーブなど肌を露出するファッション、体を締めつける服や下着、ハイヒールなどが血行不良や冷えを招きます。