骨粗鬆症 | 何歳ぐらいから注意すればいいの？ : 治療･予防



骨粗鬆症 Index

何歳ぐらいから注意すればいいの?

骨量は成長とともに徐々に増えて20歳くらいまでに形成され、20～40歳でピークを迎えた後、緩やかに減少します。40歳以降の骨量の減少は老化による自然な現象で、内臓の働きが衰えて腸管からのカルシウム吸収が低下することや、骨を作る細胞と骨を壊す細胞のバランスが乱れたり、細胞の働きが低下するために起こります。
　女性の場合、閉経後、骨量が急激に減少します。これはエストロゲン(骨が壊れるのを防ぐ女性ホルモン)が、閉経とともにほとんど分泌しなくなるためです。

Q01■骨粗鬆症ってどんな病気？
Q02■骨粗鬆症の症状は？
Q03■通常の骨折とは異なるの？
Q04■骨が減っていくメカニズムは？
Q05■骨の新陳代謝のしくみは？
Q06■何歳ぐらいから注意すればいいの？
Q07■骨粗鬆症は防げないの？
Q08■どんな体質の人がかかりやすいの？
Q09■骨粗鬆症を招く生活習慣は？
Q10■骨量はどうやって測定するの？
Q11■病院での治療法は？
Q12■骨粗鬆症を予防する食事法は
Q13■効率良くカルシウムを摂取するには？
Q14■カルシウムを上手に摂るには？
Q15■どんな食品から摂るといいの？
Q16■骨を丈夫にするための運動法は？

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