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打撲・捻挫・筋肉痛 | 適切な応急処置が回復のカギ

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打撲・捻挫・筋肉痛 Index

Q9 捻挫は病院ではどのように治療するの?



炎症が治まった段階での治療法は次の通り。
・ホットパックやマイクロウェーブ(超音波)を当てて患部を温める。
・温めた後、関節の屈伸運動を行う。
・患肢荷重歩行(体重をかけて歩く訓練)。
・患部に抗炎症剤含有軟膏やハップを湿布。炎症をとって腫れを防止する軟膏をすり込む。







打撲・捻挫・筋肉痛 | 適切な応急処置が回復のカギ/質問集
Q01■頭や顔を打撲したときのチェックポイントは？
Q02■胸やおなかを打撲したときのチェックポイントは？
Q03■腰や手足を打撲したときのチェックポイントは？
Q04■捻挫とはどんな状態をいうの？
Q05■捻挫や打撲の応急処置は？
Q06■どのくらいの時間、冷やせばいいの？
Q07■捻挫はどのように回復するの？
Q08■打撲や捻挫をしたとき、「３日冷やして４日目から温めるとよい」って本当？
Q09■捻挫は病院ではどのように治療するの？
Q10■捻挫がくせになるって本当？
Q11■捻挫を予防するには？
Q12■筋肉痛はどうして起こるの？
Q13■肉ばなれの原因は？
 Q14■肉ばなれの応急処置は？
Q15■こむら返りはどうして起こるの？
Q16■こむら返りが起こりやすいときは？
Q17■打撲や捻挫、肉ばなれなどで注意が必要なケースは？
Q18■スポーツによるけがを予防するには？





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