打撲・捻挫・筋肉痛 | 肉ばなれの原因は？ : 治療・症状



打撲・捻挫・筋肉痛 Index

肉ばなれの原因は?

肉ばなれとは、「筋繊維」や筋肉を包む「筋膜」、筋肉を構成する「筋繊維束」が部分的に切れたり、過度に伸びた状態。筋肉の柔軟性が悪いために筋肉が強く収縮したとき、急激に引き伸ばされ、肉ばなれが起こります。ウォーミングアップが不十分なときや、筋肉が疲労しているときに起こりやすくなります。肉ばなれの症状は、激しい痛みや腫れ、内出血などで、患部を伸ばすと痛みが増強するのが特徴です。

Q01■頭や顔を打撲したときのチェックポイントは？
Q02■胸やおなかを打撲したときのチェックポイントは？
Q03■腰や手足を打撲したときのチェックポイントは？
Q04■捻挫とはどんな状態をいうの？
Q05■捻挫や打撲の応急処置は？
Q06■どのくらいの時間、冷やせばいいの？
Q07■捻挫はどのように回復するの？
Q08■打撲や捻挫をしたとき、「３日冷やして４日目から温めるとよい」って本当？
Q09■捻挫は病院ではどのように治療するの？
Q10■捻挫がくせになるって本当？
Q11■捻挫を予防するには？
Q12■筋肉痛はどうして起こるの？
Q13■肉ばなれの原因は？
Q14■肉ばなれの応急処置は？
Q15■こむら返りはどうして起こるの？
Q16■こむら返りが起こりやすいときは？
Q17■打撲や捻挫、肉ばなれなどで注意が必要なケースは？
Q18■スポーツによるけがを予防するには？

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