| ●安静にする | 横になって安静を保ち、首や肩の筋肉の緊張を解放する。 |
| ●薬による治療 | 消炎鎮痛剤や筋弛緩剤、精神安定剤、ビタミン剤などを使用。 |
| ●温熱療法 | 超音波、温湿布、パラフィン浴などで温め、血液循環をよくする。 |
| ●マッサージ療法 | 筋肉をもくほぐす。 |
| ●神経ブロック療法 | 痛みを起こす神経に局所麻酔剤を注入し、症状を改善させるとともに、筋肉を弛緩させてうっ血を取る。 |
| ●けん引療法 | 機械で肩や首を引っ張ったり緩めたりして、筋肉の緊張を取る。 |
| ●葬具療法 | 葬具で首を支え、首や肩の筋肉を休ませ、緊張を取る。 |
| ●運動療法 | 肩こりに効く体操や日常生活の指導をする。 |