肩こり・腰痛 | 肩こりのツボは？ : 治療・解消 - セルフドクターネット

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肩こり・腰痛 Index

肩こりのツボは?

肩こりのツボには次の通りです。

●風池	ぼんのくぼの両側。耳の後ろの骨より肩骨よりのくぼみ。
●肩井	肩甲骨の内側の線上。
●肩中	背骨と肩井の中央のやや外側。
●巨骨	肩甲骨と鉄骨の間のくぼみ。
●膏盲	肩甲骨の内側で第4、5胸椎の間。
●肩貞	腕の付け根のしわのやや上。
●孔最	ひじのしわから指3本分下。
●合谷	親指と人さし指の付け根の間。
●頸頂点	人さし指と中指の付け根の間。ツボの指圧は、親指で1カ所につき3～4秒間、押し続けた後、放すという動作を10回くらいを目安に行います。コリコリした感じのある部分は、ツボに対して垂直に、少し強めに押します。

Q01■どんな状態を肩こりというの？
Q02■肩こりはなぜ起こるの？
Q03■どんな人に多いの？
Q04■急性の肩こりの原因は？
Q05■慢性の肩こりの原因は？
Q06■肩こりの病院での治療法は？
Q07■家庭でできる肩こりの手当ては？
Q08■肩こりに効く市販薬にはどんなものがあるの？
Q09■肩こりのツボは？
Q10■肩こりを予防・改善する正しい姿勢は？
Q11■肩こりを予防・改善する生活法は？
Q12■肩こりを予防・改善する体操は？
Q13■腰痛はどうして起こるの？
Q14■腰痛の原因は？
Q15■病院に行った方がいいケースは？
Q16■病院での治療法は？
Q17■腰痛などどんな薬が有効なの？
Q18■痛みが起こったときのホームケア法は？
Q19■腰痛を予防する日常生活法は？
Q20■市販の湿布薬の上手な使い方は？
Q21■ぎっくり腰はくせになるといいますが？
Q22■ぎっくり腰は病院で治療を受けた方がいいの？
Q23■ぎっくり腰が起こったときはどうすればいいの？
Q24■ぎっくり腰の病院での治療法は？
Q25■ぎっくり腰を予防するには？

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