糖尿病 | 食事の摂り方で注意することは？ : 症状・予防



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食事の摂り方で注意することは?

指示カロリーを守っても、まとめ食いをすると血糖値が急激に上がるので、規則正しく1日3食をできるだけ均等に摂りましょう。「大好きな甘いものが食べられない」と悩む人も多いようですが、一般に調理の甘みに1日6グラムの砂糖を摂ってよいとされます。甘味を抑えた食事を続け、甘味に敏感な舌になるのが理想ですが、甘味を欲する場合、低カロリー甘味料をうのもよいでしょう。

Q01■最近、糖尿病の患者さんが増えていると聞きますが？
Q02■糖尿病はどうして起こるの？
Q03■糖尿病は生活習慣が原因？
Q04■どうして過食が引き金になるの？
Q05■初期には自覚症状はあるの？
Q06■どうしてやせるの？
Q07■糖尿病は怖いといわれるのはなぜ？
Q08■糖尿病は治らないって本当？
Q09■生活習慣の改善でも治らない場合は？
Q10■食事療法は大変だと聞きますが？
Q11■食事の摂り方で注意することは？
Q12■糖尿病の人が栄養ドリンクを飲むとき注意することは？
Q13■どんな運動が効果的？
Q14■生活上、気をつけることは？
Q15■治療を挫折しないためには？

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