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Q30 風邪で食欲がないときの食事法は？
基礎体力をつけて回復を早めるために、栄 養価の高いものを少量でもよいのでできるだ け食べるようにしましょう。風邪をひいたと きの食事法は次の通りです。

●消化・吸収のよいものを摂る……脂っぽい料理は避ける。おかゆや雑炊、うどんなどを。
●高タンパクの食品を摂る……白身魚の煮物や湯豆腐、いり卵などを。
●料理でも水分の補給を……飲み物に加え、野菜スープやみそ汁など食事でも水分補給を。
●ビタミンCを多く含む食品を積極的に摂る……体の代謝を円滑にする働きのあるビタミンCを多く含む野菜や果物をたっぷり摂る。
●刺激物は控える……血管を拡張させるので多量に摂らないこと。塩分や糖分を多く含む食品・料理も弱った胃を刺激するので控える。


風邪 | 子どもの風邪 大人の風邪/質問集
●風邪の症状
Q01■風邪ってどんな病気？
Q02■普通感冒とインフルエンザの違いは？
Q03■普通、風邪はどのように進行するの？
Q04■くしゃみはどのように起こるの？
Q05■咳や痰はどのように起こるの？
Q06■鼻水や鼻づまりはどうして起こるの？
Q07■なぜ炎症は起こるの？
Q08■どうして熱が出るの？
Q09■薬以外に熱を下げる方法は？
Q10■咳・鼻水・発熱以外の症状は？
●子どもの風邪
Q11■子どもの風邪の特徴は？
Q12■子どもの風邪で注意することは？
Q13■子どもの風邪で起こりやすい合併症は？
Q14■幼稚園や学校を休ませる期間は？
Q15■よく「安静に」といいますが寝かせていなくてはいけないの？
Q16■部屋で遊ばせるとき、注意することは？
Q17■子どもが風邪をひいたときの食事法は？
●お年寄りの風邪
Q18■お年寄りの風邪の特徴は？
Q19■お年寄りの風邪の症状は？
Q20■とくに注意が必要なケースは？
Q21■お年寄りを病院に連れていくタイミングは？
●風邪のケア法
Q22■病院での治療法は？
Q23■病院ではなぜ、抗生物質を投与するの？
Q24■病院に行く必要があるケースは？
Q25■市販の風邪薬を選ぶポイントは？
Q26■マスクって効果があるの？
Q27■「風邪かな」と思ったときの過ごし方は？
Q28■よく医者は「部屋を暖かくして乾燥に注意を」と言いますが、どんな効果があるの？
Q29■風邪が長引く人とそうでない人がいるけど、どこが違うの？
Q30■風邪で食欲がないときの食事法は？
Q31■お風呂に入るときに気をつけることは？
Q32■寝るときに気をつけることは？





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