食生活 | 食事によって病気は予防・改善できるの？ : 改善･指針



食生活 Index

食事によって病気は予防・改善できるの？

食習慣のゆがみが大きな誘因となって起こる病気には、肥満や糖尿病、脂質異常症(高脂血症)、動脈硬化、脂肪肝、狭心症、心筋梗塞（こうそく）などがあります。これらを生活習慣病といい、食生活を改善することで予防・改善できる病気として位置づけられています。
　生活習慣病の患者数は非常に多く、日本人の３大死亡原因（がん、脳血管障害、心臓病）もすべて生活習慣病で、現在、日本人の約6割がこれらの病気で死亡しています。

Q01■食事によって病気は予防・改善できるの？
Q02■１日に必要な栄養って、なにをどのくらい？
Q03■ビタミンが不足するとどんな症状が現れるの？
Q04■ビタミン欠乏が続くとどんな病気になるの？
Q05■食生活が乱れると口内炎ができやすいのはなぜ？
Q06■口内炎を予防、改善するには？
Q07■かぜを予防する食事は？
Q08■かぜをひいたときの食事は？
Q09■食欲がないときの食事は？
Q10■塩分を摂り過ぎるとかかりやすい病気は？
Q11■高血圧を予防する食事は？
Q12■糖尿病の原因は？
Q13■糖尿病を予防する食事は？
Q14■糖分を摂るとき、注意することは？
Q15■糖類を摂り過ぎるとかかりやすい病気は？
Q16■年齢によって食事は変えた方がいいの？
Q17■栄養剤の上手な活用法は？

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