冷え性 | 足湯（フットバス）のやり方は？ : 対策・改善



冷え性 Index

足湯（フットバス）のやり方は？

バケツなどに40度くらいのお湯を10センチほど入れ、その中に両足を10～20分浸けるだけ。途中で温度が下がったらお湯を注ぎ足します。これだけでけっこう汗をかきますし、かぜや不眠の予防にもなります。
　時間があるときは、もうひとつ冷水を入れたバケツを用意し、お湯と冷水に３～４回、交互に浸けます。終わったら、すぐにタオルで足をよく拭き、靴下を履けば、全身がポカポカになるはずです。

Q01■寒がりと冷え症はどう違うの？
Q02■冷え症ってどんな病気？
Q03■冷え症が起こりやすい体質とは？
Q04■体質別の冷え症の改善法は？
Q05■台所での冷えを防止するには？
Q06■足湯（フットバス）のやり方は？
Q07■冬場、足が冷えて眠れないときは、どうすればいいの？
Q08■寒い日に外出するときの冷え対策は？
Q09■使い捨てカイロの上手な利用法は？
Q10■冷え症に効く薬は？
Q11■漢方薬の上手な飲み方は？
Q12■冷え症によい食べ物は？
Q13■運動療法は冷え症にいいの？
Q14■冷え症の人が冬場を乗り切るためには？

↑このページのTOPへ【冷え性】