冷え性 Index
冬場、足が冷えて眠れないときは、どうすればいいの？
まず、寝る前に足湯や入浴で足をよく温めます。足が温まったら、靴下を履いて寝ます。「寝るときに靴下を履くのはよくない」といわれるのは足がむれるから。絹の５本指の靴下を履き、それでも冷える場合はその上から木綿の靴下を履けば、むれる心配はありません。靴下の足先を切ったものや、レッグウォーマーで足首を温かくするだけでもよいでしょう。同様に手首も温かくすると、手の冷えも防げます。
Q01■
寒がりと冷え症はどう違うの？
Q02■
冷え症ってどんな病気？
Q03■
冷え症が起こりやすい体質とは？
Q04■
体質別の冷え症の改善法は？
Q05■
台所での冷えを防止するには？
Q06■
足湯（フットバス）のやり方は？
Q07■
冬場、足が冷えて眠れないときは、どうすればいいの？
Q08■
寒い日に外出するときの冷え対策は？
Q09■
使い捨てカイロの上手な利用法は？
Q10■
冷え症に効く薬は？
Q11■
漢方薬の上手な飲み方は？
Q12■
冷え症によい食べ物は？
Q13■
運動療法は冷え症にいいの？
Q14■
冷え症の人が冬場を乗り切るためには？
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まず、寝る前に足湯や入浴で足をよく温めます。足が温まったら、靴下を履いて寝ます。「寝るときに靴下を履くのはよくない」といわれるのは足がむれるから。絹の５本指の靴下を履き、それでも冷える場合はその上から木綿の靴下を履けば、むれる心配はありません。靴下の足先を切ったものや、レッグウォーマーで足首を温かくするだけでもよいでしょう。同様に手首も温かくすると、手の冷えも防げます。
