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血圧 | 冬に気をつけたい血圧の変化

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血圧 Index


Q18

低血圧の人が日常生活で気をつけることは？



　日常生活では次の点に気をつけてください。
■ 塩分を多めに摂る
むくみの症状がない人は、塩分は１日10〜12グラム程度に。
■ 偏食をなくす
栄養バランスのとれた食事を心がけ、良質のタンパク質を多めに摂る。
■ 軽い運動を習慣にする
ウォーキングや水泳、ラジオ体操などの軽い運動を続ける。
■ 早寝早起きを習慣にする
夜ふかし型生活を改善するため、１日５分でもよいから、前日より早起きの努力を。
■ 疲れたら無理をせずに休養をとる
家事や仕事はマイペースで休養をとりながら行う。

血圧 | 冬に気をつけたい血圧の変化/質問集
Q01■血圧って何？
Q02■高血圧、低血圧の判断基準は？
Q03■なぜ高血圧はさまざまな病気を誘発するの？
Q04■高血圧にはどんな種類があるの？
Q05■本態性高血圧の原因は？
Q06■高血圧の薬は一生飲み続けなくてはならないの？
Q07■薬による治療が必要なケースは？
Q08■高血圧の薬にはどんな種類があるの？
Q09■高血圧の改善に運動は効果があるの？
Q10■高血圧を予防・改善する生活法は？
Q11■高血圧の人が食事で気をつけることは？
Q12■低血圧はどうして起こるの？
Q13■低血圧の種類と原因は？
Q14■低血圧の人はどうして朝が苦手なの？
Q15■低血圧の症状は？
Q16■低血圧と間違えやすい病気は？
Q17■冬場、気をつけたい低血圧の症状は？
Q18■低血圧の人が日常生活で気をつけることは？
Q19■冷え症を解消するツボは？





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