食生活の欧米化や不規則な生活、運動不足、ストレスなど、私たちを取り巻く環境は便秘の原因でいっぱい。便秘はほとんどが生活習慣の乱れによって起こりますが、別の病気の症状として現れるケースもあるので注意が必要です。便秘をスッキリ解消するためには、まず原因を突き止めることが大切です。その上で食生活の改善や運動、ストレス解消などを行いましょう
 | | 東京女子医科大学医学部長・血液内科主任教授
宮原透 先生
みやはら・とおる
日本大学医学部卒業後、防衛医科大学校第２内科助手、同講師となる。1996年より日本大学医学部心療内科講師を兼任。著書に『便秘の誤解』（蝸牛社）がある。 |  |
