ダイエット | 肥満が万病のもとといわれるのはなぜ？ : 方法・運動



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肥満が万病のもとといわれるのはなぜ？

血管や神経、ホルモンなどに障害がおこるためです。肥満、とくに内臓脂肪型肥満が原因で起こる病気は上のイラストの通りです。たとえば糖尿病は、肥満によって血糖値をコントロールするインスリンの働きが悪くなるために起こります。さらには血圧を上昇させて血管や心臓に負担をかけ、動脈硬化や心臓病の原因に。ホルモンや自律神経も変調をきたすため、がんや不妊症なども引き起こします。

■肥満度が30％を超えた場合、病気になる倍率

糖尿病	5倍	乳がん	2.3倍
心筋梗塞	3倍	大腸がん	1.5倍
高血圧症	2.5倍	胆のうがん	1.7倍
不妊症	3倍	変形性膝関節症	3倍
子宮がん	2.5倍

Q01■体脂肪って何？
Q02■肥満は遺伝する？
Q03■内臓脂肪という言葉を耳にしますが何？
Q04■太ると脂肪細胞が増えるの？
Q05■肥満が万病のもとといわれるのはなぜ？
Q06■肥満かどうかの判断法は？
Q07■どうして手や足で体脂肪が計れるの？
Q08■ダイエットを始める上で注意することは？
Q09■食事療法を成功させるには？
Q10■栄養補助食品の上手な利用法は？
Q11■ダイエット中、体重が減らなくなる時期があるのですが？
Q12■どんな運動がダイエットに効果があるの？
Q13■家事の合間にできる簡単な運動は？
Q14■ダイエットを成功させる生活法は？

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