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ダイエット | さて今年こそダイエット

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Q8 ダイエットを始める上で注意することは？



次のような場合、ダイエットを行うには注意が必要です。減量が必要と思われる場合は必ず、専門の医師に相談してください。

●成長期までの子どもの肥満……成長だけでなく、精神の発達に問題が生じる場合があるので、食事制限は禁物。間食をやめる、積極的に運動をするなど、生活改善を心がける。
●病気が原因で肥満の人……視床下部や内分泌系の病気などが原因で起こる二次性肥満の場合、まず原因となる病気を治療すること。
●むくみが原因の肥満……むこうずねを親指で押してみて、指の跡が残る人はむくみが原因と考えられる。むくみのある人はダイエットによる水分摂取で体重が増えたり、他の病気を併発する危険がある。
●授乳期の女性の肥満……立ちくらみがするなど血圧の低い人は、ダイエットによる新陳代謝の低下や低血糖が事故につながることも。

その他、年齢ごとの注意点もあります（イラスト参照）。

ダイエット | さて今年こそダイエット/質問集
Q01■体脂肪って何？
Q02■肥満は遺伝する？
Q03■内臓脂肪という言葉を耳にしますが何？
Q04■太ると脂肪細胞が増えるの？
Q05■肥満が万病のもとといわれるのはなぜ？
Q06■肥満かどうかの判断法は？
Q07■どうして手や足で体脂肪が計れるの？
Q08■ダイエットを始める上で注意することは？
Q09■食事療法を成功させるには？
Q10■栄養補助食品の上手な利用法は？
Q11■ダイエット中、体重が減らなくなる時期があるのですが？
Q12■どんな運動がダイエットに効果があるの？
Q13■家事の合間にできる簡単な運動は？
Q14■ダイエットを成功させる生活法は？





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