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ダイエット | さて今年こそダイエット

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Q11 ダイエット中、体重が減らなくなる時期があるのですが？



ダイエット中は１〜２週間程度で効果が低下する時期が周期的に訪れるのが普通 で「階段期」といいます。これは体重減少による新陳代謝の低下と体が変化に対して抵抗するために起こるもの。自然に改善しますが、強めの運動をするなど生活に変化を与えると効果的。

ダイエット | さて今年こそダイエット/質問集
Q01■体脂肪って何？
Q02■肥満は遺伝する？
Q03■内臓脂肪という言葉を耳にしますが何？
Q04■太ると脂肪細胞が増えるの？
Q05■肥満が万病のもとといわれるのはなぜ？
Q06■肥満かどうかの判断法は？
Q07■どうして手や足で体脂肪が計れるの？
Q08■ダイエットを始める上で注意することは？
Q09■食事療法を成功させるには？
Q10■栄養補助食品の上手な利用法は？
Q11■ダイエット中、体重が減らなくなる時期があるのですが？
Q12■どんな運動がダイエットに効果があるの？
Q13■家事の合間にできる簡単な運動は？
Q14■ダイエットを成功させる生活法は？





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