毎年春になると「夏までにやせなくっちゃ」と減量にチャレンジする女性が急増します。ダイエットの基本は、余分な脂肪を「運動」で燃焼させ、余分な脂肪を「食事」で摂らないことの２点。「何度も挫折した」という人も、もう一度医学的、生理的根拠に基づいた方法で、体脂肪を減らしてみませんか。

土田 隆　先生　


つちだ・たかし
東邦大学医学部卒業後、磯子脳神経外科病院副院長などを経て、1999年に磯子中央脳神経外科病院健康管理センター設立、センター長を兼任。著書は『最短快適ダイエット』（ハート出版）など。