 疲れやすい人と、疲れにくい人との違いは？
よく「あの人はスタミナがある」という表現をしますが、スタミナがある人=疲れにくい人ということができます。スタミナがあるというのは体が大きいということではあません。体が大きくて重いと、それを維持するのに、普通
の体型の人以上にエネルギーが必要となるからです。スタミナがあるというのは、次のようなことをいいます。
●体を使う量に比べて、体内に蓄えているエネルギ−量が大きい。
●疲労物質（乳酸）がたまってくる運動強度のレベルが高い（=疲れにくい）。
●体を動かしたとき、発汗などによって、体温をうまくコントロールできる。
●運動によって身体的ストレスへの抵抗力、適応能力がついている。
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