現代人のほとんどが日常的に疲労を感じているといわれます。疲労を感じたときには、体が「休養しなさい」とＳＯＳサインを送っていると考え、無理をしないことが大切です。疲労のメカニズムを正しく理解し、疲労を上手に予防・解消するテクニックを身につけましょう。
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河野一郎 先生
こうの・いちろう
1973年、東京医科歯科大学卒業。筑波大学内科講師を経て、99年より同大学体育科学系スポーツ医学教授。日本臨床スポーツ医学会理事、日本体育学会、日本体力医学会、日本スポーツ教育学会、日本内科学会、日本臨床免疫学会会員。日本オリンピック委員会医学サポート部会長、日本体育協会スポーツ科学専門委員会委員、日本ラグビーフットボール協会理事など。 | 
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