ダイエット | 太るってどんな状態をいうの？ : 方法・効果



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太るってどんな状態をいうの？

私たちの体は、水分と固形成分（タンパク質、糖質、ミネラル）と脂肪から構成されています。そのうち、固形成分の量はあまり変化しませんが、脂肪の量は摂取エネルギーなどに応じて変動します。脂肪が増えると、体重が増加し、脂肪が体に占める割合（体脂肪率）が高くなり、この状態を「太る（肥満）」といいます。
　水分が増えて体重が増加した場合は、「むくみ（浮腫・ふしゅ）」といって肥満とは区別されます。

Q01■太るってどんな状態をいうの？
Q02■太るメカニズム教えてください！
Q03■体脂肪率って何？
Q04■正常な体脂肪率とは？
Q05■体重をもとにした肥満の判定法は？
Q06■体脂肪率による肥満の判定法は？
Q07■肥満にはどんな種類があるの？
Q08■内臓脂肪型肥満はどうして危険なの？
Q09■肥満の原因は？
Q10■太る体質ってあるの？
Q11■肥満になると起こりやすい病気は？
Q12■ダイエットするとリバウンドしてしまうのはなぜ？
Q13■過度のダイエットによるトラブルは？
Q14■ダイエットによるトラブルを防ぐには？
Q15■ダイエットするときに注意しなければならないことは？
Q16■ダイエットのための正しい食事法は？
Q17■つい、食べ過ぎてしまうのを防ぐには？

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