ダイエット | 過度のダイエットによるトラブルは？ : 方法・効果



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過度のダイエットによるトラブルは？

特定の食品ばかり食べる単品ダイエットや短期決戦ダイエットは、栄養バランスが極端に偏るため、貧血や肌荒れ、便秘、むくみ、脱毛などの原因に。若い女性がダイエットによってカルシウムの不足に陥り、骨粗鬆症になるケースが増えています。
　肉類を制限するダイエットはタンパク質の不足によって、かえって脂肪が燃焼しにくい状態になってしまいます。また、ダイエットを始めて1日の摂取カロリーを減らすと、便の原料が減るため、便秘気味になります。

　

Q01■太るってどんな状態をいうの？
Q02■太るメカニズム教えてください！
Q03■体脂肪率って何？
Q04■正常な体脂肪率とは？
Q05■体重をもとにした肥満の判定法は？
Q06■体脂肪率による肥満の判定法は？
Q07■肥満にはどんな種類があるの？
Q08■内臓脂肪型肥満はどうして危険なの？
Q09■肥満の原因は？
Q10■太る体質ってあるの？
Q11■肥満になると起こりやすい病気は？
Q12■ダイエットするとリバウンドしてしまうのはなぜ？
Q13■過度のダイエットによるトラブルは？
Q14■ダイエットによるトラブルを防ぐには？
Q15■ダイエットするときに注意しなければならないことは？
Q16■ダイエットのための正しい食事法は？
Q17■つい、食べ過ぎてしまうのを防ぐには？

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